Ok! Dieta da sopa, da lua, de
marte, de vento! Já vi de tudo e já tentei de quase tudo! E por mais que as
capas das revistas de R$1,99 digam ser verdade, não adianta, não existe
milagres no quesito SER MAGRA!
Como diria meu, salve-salve,
personal baby, “emagrecer não tem mistério, é uma conta aritmética, você deve
ingerir menos calorias do que gasta!”.
“Oi, simples assim!”
Então, por que é tão difícil? Matemática
nunca foi o meu forte, eu sei, mas neste caso ele tem razão! Se eu não corro,
não malho, não ando de bike (nem sei andar de bicicleta), fico sentada o dia
todo, e a noite deito pra descansar, como vou gastar as energias de um acarajé
com camarão e muita pimenta curada no dendê? Acompanhada da boa e velha cerveja
gelada, que não pode faltar!
Superada a crença no milagre das
dietas em que você elimina em, sei lá, um mês 10 mil quilos, vamos ao que
importa: EQUILÍBRIO! No meu caso a busca dele , pois a minha soma ainda será:
comer menos e gastar mais.
Eu gosto da idéia do Dr.
Guilherme Ribeiro. Ele tem um programa que eu adoro, e se chama Dieta Nota 10! Deveria
ser nota mil. Segundo ele não precisamos deixar de fora da nossa dieta nenhum
item. PODE TUDO! Mas obvio, com moderação!
De fato o problema não reside na
qualidade, mas sim na quantidade, quando o quesito é perder peso, apenas!
A ideia consiste em controlar a ingestão
de calorias diariamente, associar óbvio com atividade física regular! Isso
mesmo menina, mexe a cadeira! Sai do marasmo do sofá!
E dá certo. Porque segue aquela historia da matemática da
beleza fitness, come-se menos e gasta-se mais!
Eu li os livros dele e os tenho
como, digamos, livros de cabeceira! No inicio é chato ter que anotar tudo, mas
depois você se acostuma com a sistemática da coisa!
Mas aqui o que conta é
compartilhar ideais! Eu baixei um aplicativo gratuito, de outro programa
similar ao do Dr. Guilherme, que tem a mesma sistemática! Dieta e Saúde, “DS” muito
bacana! E estou bem tranquila!
O objetivo não ficar magra é ser saudável!
Logo, não se trata de perder Xkg
pro verão, e sim chegar aos 60 anos ou mais com saúde pra levar minhas netas
pra Avenida!!!!! Rsrsrs
Então a Reeducação Alimentar tem
muito mais a ver com mudanças de velhos hábitos. Os programas dos quais me
referi neste post tendem a auxiliar a gente a negociar com o demônio da fome!!!
Rsrsrs
Se somente posso comer 30 pontos diários,
e um BIG MAC me custa 15 pontos, tenho outros 15 pra passar o dia!
Pra quem busca somente o
resultado na balança, ta valendo! Mas pra quem busca qualidade de vida, e conseqüentemente
ficar em boa forma, vai perceber que se pode gastar esses mesmos 15 pontos com
mais saúde e mais prazer!
Então essas são as dicas de hoje,
matemática pura! Comer menos gastar mais, e principalmente comer melhor!
Os sites que me referi neste post
são:
Vamo que vamo que amanhã é
sabadabadu! E a dieta continua... hahaha
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